Kogu päeva banaani joogid – Parksepa Keskkool
Valmistamine
Hommikukohv „Äratus kahele”
1 küps banaani
2 spl jäätist
300 ml kuuma kohvi
3 spl tuhksuhkurt
200 ml vahukoort
Koori banaan, lisa jäätis ja vahusta blenderiga. Valmista kohvi. Vahusta koor tuhksuhkruga.
Tassi põhja pane banaani-jäätise püree, kalla peale kohv ja kaunista vahukoorega.
Banaanipiim „Energiapomm”
Banaanipiima on väga lihtne ise teha. Lõika 1 suur banaan tükkideks ja pane umbes 300ml piimaga kannmikserisse. Sega kuni mass muutub ühtlaselt kreemjaks. Banaanis on palju kaaliumi ja B6-vitamiini, mis hoiab kõhu korras. Banaanipiima soovitame juua enne treeningut, sest see annab kõvasti energiat.
Smuuti „Päikese loojang”
Õpetaja pakkus teha sellist smuutit, kuhu sisse on purustanud ka naati. Olime algul üsna kahtlevad, kas see tõesti ka maitsev on.
Aga naadismuuti üllatas meid, kuna naat ei domineeri smuuti sees – põhimaitset annavad ikka marjad ning kreemisust lisab banaan.
Meie smuutisse läks: ( jagub korraga 2 õpilasele)
peotäis naati
2 banaani
200g külmunuid kivideta kirsse
150 ml vett
Paksust saad soovi järgi reguleerida vee lisamisega.
