Külmetushaigus ja külm ilm on peaaegu sünonüümid. Kui vaadata tänavapilti, siis on tõenäoline, et näete kedagi köhimas, nuuskamas või aevastamas. Kahjuks ei eksisteeri külmetushaiguste jaoks vaktsiini, olgugi, et ravimeditsiin on kaugele arenenud. Tundub, et kõik on kogu aeg haiged, sestap otsustasime kirjutada artikli soojadest tervisejookidest, mis annavad parima kaitse vastikute batsillide vastu.
Külmetusvastane pomm vürtside ja ingveriga
Alustame tugevalt. Siin on tegu tõsiselt vürtsise joogiga, milles iga koostisaine aitab kehal külmetust peletada. Kui nad veel kombineerida, siis pole võimalustki, et te haigeks jääte. Seda jooki tuleks juua kuumalt, sest kui tunned, et hakkad haigeks jääma, siis on tark tarbida midagi kuuma. Kuumus vähendab viiruste efektiivsust ning aitab su kehal nendega võidelda. Cayenne’i pipar annab kuumusele veidi tulisust.
Koostisosad:
- 1 tass magustamata vanilje mandlipiima
- Tsipa kaneeli
- Natuke kurkumit
- Veidi jahvatatud muskaatpähklit
- Tibake cayenne’i pipart
- Pisut jahvatatud ingverit
- 1 tl vanilliekstrakti
Nagu näete, on enamik koguseid vabalt tõlgendatavad. Pange ise maitse järgi ning ärge kartke eksperimenteerida. Valmistamine on lihtne: kuumutage mandlipiim kastrulis, lisage kõik koostisained ning segage.
Soe kurkumijook mandli- ja kookospiimaga
Kurkum on tõeline imejuur. See aitab depressiooni vastu, on naturaalne valuvaigisti, kiirendab ainevahetust ning muidugi ka naturaalne külmetushaiguste ennetaja. Muidu me kurkumist ei kirjutaks, kui see külmetuste vastu ei aitaks. Sellega on vaid üks probleem: sellel on väga iseloomulik maitse ning kurkumit on raske oma igapäevakööki siduda. Õnneks leidsime retsepti, mis kasutab karrile värvi andjat ideaalselt ära.
Koostisosad (kahele inimesele):
- 2 tassi magustamata mandlipiima
- Pool tassi kerget kookospiima
- 2 spl mett
- 1 tl jahvatatud kurkumit
- Pool tl jahvatatud ingverit
- Pool tl kaneeli
- 1 must pipratera
- Pool tl vanilliekstrakti
- Näputäis cayenne’i pipart
- Natuke muskaatpähklit
Kõik koostisained tuleb panna blenderisse ning 1 minuti vuristada. Seejärel pange segu kastruliga panni peale ja soojendage madalal kuumusel. Kindlasti ei tohi seda keema lasta. Keemine hävitab suure osa kasulikest ainetest, mida on meil külmetuse vastu vaja.
Immuunsüsteemi tugevdav punane tee kookospiimaga
Anti-oksüdant, anti-bakteriaalne, anti-mikrobiaalne – kõik need terminid iseloomustavad järgmist jooki. Pole ime, et tee ja kookospiim on kaks head koostisainet kaalu langetamiseks. Siingi on terve posu häid ürte, mis teevad kõik võimaliku, et teid tervena hoida. Külmetushaigus kardab, kui näeb teid seda jooki tegemas.
Koostisained:
- Pool tassi kookospiima
- Pool tassi vett
- Veerand tl jahvatatud kurkumit
- Veerand tl jahvatatud nelki
- Veerand tl jahvatatud ingverit
- Veerand tl vanillisuhkrut
- Pisut cayenne’i pipart
- 1 rooibose teekott omal valikul
Kuumuta koostisosasid madalal kuumusel 5 minutit. Võta teekott välja, vala kruusi ning naudi.
Nende kuumade jookidega kindlustad, et külmetusel on raske teist võitu saada. Teie enesetunne on parem ning te keha tänab teid.
