Meie tervislik lõunasöök – Vaida Põhikool

Kuna meie lemmikuks osutus riis, siis otsustasime, et teeme lõunasöögiks tervisliku riisiroa.
Valmistamine oli lihtne ja ei võtnud palju aega (u 30 min)

Tervisliku riisiroog

Koostisosad

2sl õli
1 hakitud sibul
200g pikateralist või sõmerat riisi
7 dl lihapuljongit
2sl konserveeritud tomatipastat
400 g külmutatud köögivilju
300 hakkliha
soola ja pipart.

Valmistamine

Pane keema riis. Haki sibul ning pruunista pannil. Lisa hakkliha ning prae, kuni hakkliha on kuldpruun. Sega hakkliha hulka tomatipasta. Lisa hulka köögiviljad (eelnevalt üles sulatatud). Lõpuks lisa pannile ka keedetud riis ja sega kogu roog läbi.

JÄTA OMA VASTUSES

Please enter your comment!
Please enter your name here