Õige tervislik õhtusöök – Türi Põhikool

Kuigi RIMI konkurss saab läbi, loodame ikka ja jälle köögis kokku saada ja midagi maitsvat valmistada!

Grillvorstikesed värske salatiga ja magus tervislik smuuti.

Koostisosad

mesclum
tomat
kurk
avokaado
redis
paprika
fetajuust
röstitud seemned
veidi õli

Joogiks pakkusime ananassi-smuutit:

üks ananass
300 g külmutatud mangotükke
2 spl chiaseemneid
veidi vett

Valmistamine

Õhtusöögi valmistamiseks lõikasime kanafileest ribad, kastsime need kõigepealt muna ja seejärel riivsaia – ning seesamiseemnesegusse, asetasime ahjuplaadile ja küpsetasime ahjus 180 kraadi juures umbes 25 minutit.

Kanafileeribade juurde valmistasime tervisliku salati

Õhtusöögi valmistamine ei osutunud sugugi keeruliseks ja kõik maitses väga hästi.
Seekord oli kooli õppeköögis korraga eriti palju rahvast ja jagasime kõike sõbralikult: ruumi, köögiriistu ja roogi.

JÄTA OMA VASTUSES

Please enter your comment!
Please enter your name here